Psychologische Privatpraxis
in Bad Schwalbach
Beratung | Coaching | Therapie
Begleitung in Phasen von Belastung, Neuorientierung und persönlicher Entwicklung.
Ein Raum, in dem Klarheit, innere Stabilität und Handlungsfähigkeit entstehen dürfen.
Manchmal fühlen sich die Herausforderungen des Lebens überwältigend an. Damit bist Du nicht allein.
Bei selbstSTÄRKE findest Du einen Raum, in dem Du erst ankommen darfst – bevor es um nächste Schritte geht.
Meine Angebote für Dich
Je nach Situation begleite ich Menschen auf unterschiedliche Weise.
Was dabei immer gleich bleibt: ein achtsamer Rahmen und die Orientierung an dem, was stimmig ist.
In der Begleitung steht das Gespräch im Mittelpunkt.
Ich arbeite mit Zuhören, Einordnen und gemeinsamem Klären – ergänzt durch strukturgebende Fragen, ressourcenorientierte Impulse und, wenn passend, kleine Übungen.
Was wir nutzen, richtet sich nach dem, was gerade hilfreich ist.
Es gibt kein festes Programm und kein Tempo, das erfüllt werden muss.
Im Resilienz-Training setzen wir Impulse, die dabei unterstützen können, mit Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen.
Gemeinsam schaffen wir Zugänge zu Deinen Ressourcen – in Deinem Tempo und angepasst an Deine aktuelle Belastung.
So kann innere Stärke wieder spürbar werden und Dich im Alltag stabilisieren.
Burnout-Prävention
Belastung entsteht oft schleichend. In der gemeinsamen Arbeit reflektieren wir Deine persönlichen Grenzen und entwickeln individuelle Ansätze zur Selbstfürsorge.
Ziel ist es, Dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und frühzeitig gegenzusteuern – achtsam, realistisch und ohne Druck.
Stärkung des Selbstwerts
Selbstzweifel können sehr belastend sein.
In einem wertschätzenden Rahmen entsteht Raum, um das eigene Selbstbild klarer wahrzunehmen und mit mehr Freundlichkeit zu betrachten. Vorhandene Stärken werden sichtbar und können Dich im Alltag stabilisieren.
Gemeinsame Zielsetzung
Wenn es für Dich passend ist, formulieren wir realistische Ziele für Dein persönliches Wachstum.
Dein Tempo bestimmt den Weg. Fortschritte dürfen klein sein. Sie dürfen gesehen, gewürdigt und gefeiert werden.
Individuelle (psychotherapeutische) Begleitung
In meiner Praxis biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich achtsam und wertfrei mit Deinen Themen auseinandersetzen kannst. Gerade in Phasen von Erschöpfung, Depression oder innerer Überforderung darf Entlastung im Vordergrund stehen, während innere Stärke Schritt für Schritt wieder wachsen kann.
Gemeinsam schauen wir auf hinderliche Muster und entwickeln neue Perspektiven, die Dir mehr Klarheit und Stabilität im Alltag ermöglichen können.
Fühlst Du Dich angesprochen?
Wenn Du spürst, dass Dir Unterstützung guttun könnte, melde Dich gerne bei mir.
Wir klären gemeinsam, was Du gerade brauchst und welcher Rahmen für Dich passend ist.
Dein Weg ist individuell – ich begleite Dich dabei
Coaching
Resilienz-Training
Diese Angebote richten sich an Menschen in Phasen von Neuorientierung, persönlicher Entwicklung oder Belastung.
Sie sind präventiv und entwicklungsorientiert und unterstützen dabei, innere Klarheit, Stabilität und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
psychotherapeutische Angebote
Im Rahmen meiner Heilerlaubnis als Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie biete ich psychotherapeutische Begleitung für Menschen mit seelischem Leidensdruck oder psychischer Belastung an. Sie erfolgt in einem geschützten therapeutischen Rahmen.
Gemeinsam klären wir, welcher Rahmen für dich aktuell passend ist.
Der Name selbstSTÄRKE bringt meine Haltung auf den Punkt:
Verantwortung übernehmen, Kraft entwickeln und die eigene Gesundheit aktiv gestalten –
im eigenen Tempo und mit der passenden Unterstützung.
Das selbst steht für Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit – das Fundament psychischer Gesundheit.
Die STÄRKE steht für innere Kraft, den Fokus auf Ressourcen, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, sich selbst wieder aufzurichten – auch in schwierigen Zeiten.
echte Stimmen, echte GEschichten
"In einer schwierigen und belastenden beruflichen Phase habe ich Hilfe bei Karen Schönberger gesucht. Ich habe bei ihr ein Resilienz-Training in einer Kleingruppe in Anspruch genommen, von dem ich absolut begeistert bin. Jeden der sechs Termine hat Karen Schönberger methodisch vielseitig und inhaltlich äußerst interessant gestaltet. Die einzelnen Termine haben perfekt aufeinander aufgebaut. Dabei habe ich zu unterschiedlichen Themen wertvollen theoretischen sowie praktischen Input bekommen, mit dem ich sowohl kurzfristig positive Effekte habe, als auch nachhaltig an mir arbeiten kann (mit Hilfe einer während des Trainings zunehmend reichlich gefüllten Resilienz-Box). Das weiß ich sehr zu schätzen.
Ich kann Karen Schönberger von ganzem Herzen allen empfehlen,
die beruflich und/oder privat an Selbststärke gewinnen wollen.
Heike, 50, Lehrerin
Karen Schönberger
Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie
Gesprächs- und Focusingtherapeutin
Resilienz-Trainerin (IHK zertifiziert)
NLP-Coach
info@selbst-staerke.de
0155 6090 26 57
Brunnenstraße 23, 65307 Bad Schwalbach
